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Como Lidar Com a Inexperiência e Treinar Sozinho

Ao contrário de grande parte dos corredores Trail, que entra neste mundo através de um amigo, no meu caso, quando comecei a pensar em correr um Trail um dos primeiros desafios que surgiu foi saber como treinar sem conhecer ninguém

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Como Treinar Com Companhia e Cumprir o Plano de Treino

Procurar companhia na família, amigos ou colegas O primeiro local onde devemos procurar companhia para correr deve ser junto dos nossos círculos de influência mais próximos: em casa, no grupo de amigos ou no local de trabalho. O ideal é que

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