Como Lidar Com a Inexperiência e Treinar Sozinho

Ao contrário de grande parte dos corredores Trail, que entra neste mundo através de um amigo, no meu caso, quando comecei a pensar em correr um Trail um dos primeiros desafios que surgiu foi saber como treinar sem conhecer ninguém nesta modalidade.

Assim tive que começar a puxar pela cabeça e arranjar soluções que não me levassem a cometer grandes erros de principiante e que foram:

Lidar com a Inexperiência na Corrida

Pesquisar na Internet

Uma das vantagens dos dias de hoje é termos à nossa disposição a internet. E foi precisamente por aqui que comecei a pesquisar o material necessário como as sapatilhas e a mochila, o tipo de treino que deveria fazer e como é que me devia alimentar e hidratar. Muito importante também é estar atento aos blogs de outros corredores que partilham dicas e testemunhos que são valiosos. Read more ›

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Review Petzl Tikka Plus

Correr Trails implica um cuidado sério com o terreno que se pisa e as condições de segurança são uma constante preocupação para atletas e organizadores da modalidade. Quando essas corridas são feitas à noite, há um equipamento que é indispensável – o frontal. Muito importante também é não esquecer pilhas de reserva.

Petzl Tikka Plus

Já andava para comprar um frontal há meses, pois o único que tinha era um daqueles para usar com capacete e bateria na parte de trás, o que para correr não se revelava nada prático. Read more ›

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Como Escolher o Melhor Livro de Trail Running na Amazon

Este artigo foi pensado e escrito para te ajudar a escolher o melhor livro de Trail Runnning na Amazon.

Escolhi a Amazon porque, como provavelmente saberás, é a maior e melhor (na minha opinião) loja online de livros em todo o mundo e porque  também é o local onde existe maior variedade de livros e com preços bastante em conta.

Como Comprar Um Livro Na Amazon

1 . Entrar em Amazon.com.

2 . Selecionar categoria books na caixa de pesquisa. Como podes facilmente perceber existem muitas outras categorias nesta loja associadas ao Trail Running. Mas por agora ficamos com os livros. Read more ›

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4 Lições Que Aprendi Com o Trail dos 4 Caminhos.

No passado dia 8 de Junho realizou-se, mais uma prova do circuito de Trail da ATRP. No Trail Longo (23kms) terminaram a prova 600 atletas.

Esta foi uma das primeiras provas em que a distância divulgada correspondeu exatamente à distância real.

Trail 4 Caminhos - Luís Guimarães

Foto por Miro Cerqueira

Foi uma prova bastante dura, marcada por bastante subidas e descidas de grande tecnicidade. De salientar que o tipo de rocha desta zona (xisto) é extremamente escorregadia. Read more ›

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Entrevista a Telmo Veloso e Susana Simões

Aqui no blog irei fazer algumas entrevistas com várias pessoas ligadas ao Trail Running, de forma a que a sua experiência possa contribuir para evolução de cada um de vocês na prática desta modalidade.

A minha primeira escolha foi o Telmo Veloso e a Susana Simões, da equipa Desnível Positivo e que são o casal também é conhecido pelos seus “Desafios a Dois” e que prontamente se disponibilizaram a responder às minhas questões. Read more ›

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