Como Treinar Com Companhia e Cumprir o Plano de Treino

19500168_sProcurar companhia na família, amigos ou colegas

O primeiro local onde devemos procurar companhia para correr deve ser junto dos nossos círculos de influência mais próximos: em casa, no grupo de amigos ou no local de trabalho.

O ideal é que já haja alguém com experiência e uma rotina de treino criada, pois só facilita o processo de iniciação à corrida. Caso não tenhas ninguém com este perfil desafia as pessoas a irem contigo. Read more ›

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