Recursos

Nutrição

Filipa Vicente Nutricionista

 

 

 

 

A nutrição é um ponto essencial para quem quer correr Trail. E não há nada como ter o apoio da Filipa Vicente que é uma profissional qualificado para fazer esse acompanhamento, que é feito através de:

  • Plano Alimentar base;
  • Acompanhamento do progresso (com peso, medidas, fotos, etc);
  • Sugestão de receitas, dicas práticas, etc;
  • Sugestão de suplementação adequada;
  • Ajustes necessários ao plano à medida do progresso e das provas/treinos e desafios que vá enfrentando.

Livros de Trail Running

Amazon

Acede à maior biblioteca digital do mundo. Aqui encontras uma diversidade enorme de livros
sobre corrida em geral, Trail Running e nutrição. Nunca mais terás a desculpa de que não
estavas informado sobre um determinado tema.

Sapatilhas Asics Trabuco

Ebay

As minhas sapatilhas de eleição são as Asics Trabuco. Podes encontrar no Ebay os melhores
preços. É um excelente local para poupar dinheiro e comprar material novo de coleções
anteriores.

Relógio GPS Suunto Ambit

Amazon

Este foi um dos maiores investimentos que fiz no que toca às corridas. Mas posso dizer que
vale cada cêntimo que paguei por ele. Além de ser um ótimo companheiro nos trilhos é um
relógio que pode ser facilmente utilizado no dia-a-dia.

Treinador Pessoal Nuno Caetano

vaimaislonge.net

Posso dizer que há um antes e um depois de recorrer aos serviços do Nuno. Saberes o treino
necessário prescrito por um profissional é essencial. Bastantes atletas de topo recorrem aos
serviços do Nuno.

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